2011年10月12日

「シミ」に効く食事療法。

「食べて元気。食べて治す。ー実践・食事療法ー」第177回
  
気がついたら顔のあちこちに
薄い「シミ」ができている、なんとかしなきゃ…

肌に夏の紫外線のダメージが残っているのでしょうか。

シミはメラニン色素が
肌に沈着してできる薄い黒色をした斑点です。

紫外線から肌を守るために放出されるメラニン色素が
「シミ」の犯人です。

肌の組織は、
大きく分けると表皮と真皮に分けられます。

表皮の一番下の部分である基底層に、
色素形成細胞のメラノサイト が存在しています。

紫外線が肌に当たると
大量の活性酸素が発生してメラノサイトを刺激します。

メラノサイトは
真皮にある肌の核を守るために
黒い色をしたメラニン色素をつくり出します。

メラノサイトから放出されたメラニン色素は、
徐々に肌の表面に浮上していき、
肌を黒くして紫外線から肌を守ろうとします。

日焼けをした状態がこれです。

通常ですと約28日周期で行われる肌の生まれ変わり
ターンオーバーによって、
メラニン色素は自然と剥がれ落ち、
肌は自然と元の色に戻ります。

しかし、肌の新陳代謝がわるく、
ターンオーバーが上手くいかないと、
メラニン色素が肌のところどころに残り、
色素沈着を起こして「シミ」になってしまうわけです。

メラニン色素をつくり出すメラノサイトは、
活性酸素に刺激をされて
メラニン色素をつくり出すと言われています。

活性酸素は、紫外線のほかにも
ストレスや睡眠不足、食品添加物、
ミネラル・ビタミン不足などが原因で発生します。

過剰に活性酸素が発生すると、
メラニン色素がたくさんつくり出されて、
肌のターンオーバーが
間に合わない状態になってしまいます。

そうすると肌にたくさんのメラニン色素が残って、
多くの「シミ」ができてしまうことになります。

「シミ」ができる原因はいろいろあります。
もっとも多いのが紫外線です。

女性ホルモンのバランスがくずれ、
ホルモンの働きが弱くなってくると、
「シミ」ができやすくなります。

子宮系の異常が原因で
目の周辺にシミができることもあります。

内臓のどこかにトラブルがあると、
「シミ」ができる場合があります。

眉間や頬の外側に「シミ」ができたら、
内臓にトラブルがある信号です。
医師の診断を受けることおすすめします。

宿便が貯まると鼻筋にシミがでることがあります。

自律神経が乱れると、
口の周辺に「シミ」ができやすくなります。

加齢で新陳代謝が衰えますと「シミ」が多く発生します。

食べモノのなかでも
パセリ、セロリ、イチジクなどには
ソラーレンという物質が含まれていますので
気をつけてください。

これらは「シミ」ができやすい食べモノです。

このように「シミ」には、
いろいろな「シミ」になる原因があります。

食事療法では抗酸化作用の高い食べモノを取り入れて
「シミ」に対処します。

定番になっていますが「梅しょう番茶」を飲んで
血液を、まず浄化させます。
そのうえで豆腐パックをしてください。

豆腐パックは豊富な脂肪分と
酸を吸い出すカリウムパワーが「シミ」に効きます。

茶碗に味のついていないノリたっぷり入れて
お茶をそそいで飲む「ノリたっぷり汁」は
「シミ」に効くと昔から言われている療法です。

ニンジンのノリ巻きがおすすめ。
ニンジンをすりおろして絞り汁を飲む方法も効きます。

また、ニンジンをホワイトリカーに入れて
3ヵ月後から毎日飲むニンジン酒も
「シミ」をとるのに効果があります。
 
大根の葉っぱを
乾燥させて煎じて飲むと
「シミ」が消えると民間療法にあります。

肌にいいと言われているビタミンCも
多く摂ると逆効果になる場合があります。
十分に注意してください。

手当法としては
小豆をフライパンで、じっくり炒り。
すり鉢で粉末にし、米ヌカを加えて布袋に入れ
熱湯に浸し、軽く絞って「シミ」の部分を
軽くこすると「シミ」がとれると昔の人は教えています。

1日2〜3回、
1回ごとに中身を取り替えて行うと効果があるようです。

フライパンで炒った小豆をすり鉢で粉末にして
洗顔するのもおすすめです。

では、また…。 

ratenkai at 10:50シミ・ソバカス  この記事をクリップ!
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<羅天海>
    病気のほとんどは
    食べものが影響します。
    食べものが影響する病気は
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